اليڪٽرروٿراپي سامان سان ڊيس مينوريا جو علاج

1. ڊيس مينوريا ڇا آهي؟

ڊيس مينوريا مان مراد اهو درد آهي جيڪو عورتن کي حيض جي دوران پيٽ جي هيٺين حصي يا ڪمر ۾ ۽ ان جي چوڌاري محسوس ٿيندو آهي، جيڪو لمبوساڪرل علائقي تائين به وڌي سگهي ٿو. سخت حالتن ۾، اهو متلي، الٽي، ٿڌو پسڻ، هٿ ۽ پير ٿڌو ٿيڻ، ۽ بي هوشي جهڙين علامتن سان گڏ ٿي سگهي ٿو، جيڪو روزاني زندگي ۽ ڪم کي خاص طور تي متاثر ڪري ٿو. في الحال، ڊيس مينوريا کي عام طور تي ٻن قسمن ۾ ورهايو ويندو آهي: پرائمري ۽ سيڪنڊري. پرائمري ڊيس مينوريا ڪنهن به ظاهري پيدائشي عضوي جي غير معموليات کان سواءِ ٿيندي آهي ۽ اڪثر ڪري ان کي فنڪشنل ڊيس مينوريا چيو ويندو آهي. اهو نوجوان ڇوڪرين ۾ وڌيڪ عام آهي جيڪي غير شادي شده آهن يا اڃا تائين جنم نه ڏنو آهي. هن قسم جي ڊيس مينوريا عام طور تي عام ٻار جي پيدائش کان پوءِ آرام يا غائب ٿي سگهي ٿي. ٻئي طرف، سيڪنڊري ڊيس مينوريا بنيادي طور تي پيدائشي عضون کي متاثر ڪندڙ نامياتي بيمارين جي ڪري ٿيندي آهي. اهو هڪ عام زناني حالت آهي جنهن جي واقعن جي شرح 33.19٪ جي رپورٽ ڪئي وئي آهي.

2.علامتون:

2.1. پرائمري ڊيسمينوريا عام طور تي نوجواني دوران تجربو ڪيو ويندو آهي ۽ عام طور تي حيض جي شروعات کان 1 کان 2 سالن اندر ٿيندو آهي. مکيه علامت پيٽ جي هيٺئين حصي ۾ درد آهي جيڪو باقاعده حيض جي چڪر سان گڏ هوندو آهي. ثانوي ڊيسمينوريا جون علامتون پرائمري ڊيسمينوريا سان ملندڙ جلندڙ آهن، پر جڏهن اينڊومٽريوسس جي ڪري ٿينديون آهن، ته اهو اڪثر ڪري بتدريج خراب ٿيندو آهي.

2.2. درد عام طور تي حيض کان پوءِ شروع ٿئي ٿو، ڪڏهن ڪڏهن 12 ڪلاڪ اڳ، سڀ کان وڌيڪ شديد درد حيض جي پهرين ڏينهن تي ٿيندو آهي. هي درد 2 کان 3 ڏينهن تائين رهي سگهي ٿو ۽ پوءِ آهستي آهستي گهٽجي ويندو آهي. ان کي اڪثر اسپاسموڊڪ طور بيان ڪيو ويندو آهي ۽ عام طور تي پيٽ جي عضون ۾ ڇڪتاڻ يا ريبائونڊ درد سان گڏ نه هوندو آهي.

2.3. ٻين ممڪن علامتن ۾ متلي، الٽي، دست، چڪر اچڻ، ٿڪاوٽ، ۽ سخت حالتن ۾ پيلا پن ۽ ٿڌو پسينو ٿي سگهي ٿو.

2.4. زناني معائنن ۾ ڪو به غير معمولي نتيجو ظاهر نه ٿيندو آهي.

2.5. حيض دوران پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سور جي موجودگي ۽ گائنيڪولوجيڪل امتحان جي منفي نتيجن جي بنياد تي، ڪلينڪل تشخيص ڪري سگهجي ٿي.

ڊيس مينوريا جي شدت جي لحاظ کان، ان کي ٽن درجن ۾ ورهائي سگهجي ٿو:

*هلڪو: حيض دوران يا ان کان اڳ ۽ بعد ۾، پيٽ جي هيٺين حصي ۾ معمولي درد سان گڏ پٺي ۾ سور ٿيندو آهي. تنهن هوندي به، ڪو ماڻهو عام طور تي تڪليف محسوس ڪرڻ کان سواءِ روزاني سرگرميون ڪري سگهي ٿو. ڪڏهن ڪڏهن، درد جي دوا جي ضرورت پئجي سگهي ٿي.

*معمولي: حيض کان اڳ ۽ پوءِ، پيٽ جي هيٺين حصي ۾ وچولي درد سان گڏ پٺي ۾ سور، متلي ۽ الٽي، ۽ ٿڌ جي عضون ۾ به درد هوندو آهي. درد کي دور ڪرڻ لاءِ اپاءَ وٺڻ سان هن تڪليف کان عارضي طور تي نجات ملي سگهي ٿي.

*شديد: حيض کان اڳ ۽ پوءِ، پيٽ جي هيٺين حصي ۾ سخت درد هوندو آهي جنهن جي ڪري خاموشي سان ويهڻ ناممڪن ٿي ويندو آهي. اهو ڪم، مطالعي ۽ روزاني زندگي تي خاص طور تي اثر انداز ٿئي ٿو؛ تنهن ڪري بستري تي آرام ضروري ٿي ويندو آهي. اضافي طور تي، پيلا پن، ٿڌو پسينو جهڙيون علامتون ٿي سگهن ٿيون. درد جي رليف جي قدمن تي غور ڪرڻ جي ڪوششن جي باوجود؛ اهي اهم گهٽتائي فراهم نه ڪندا آهن.

3. جسماني علاج

وڏي تعداد ۾ ڪلينڪل مطالعي ڊيس مينوريا جي علاج ۾ TENS جي اهم اثر کي ظاهر ڪيو آهي:

پرائمري ڊيسمينوريا هڪ دائمي صحت جي حالت آهي جيڪا بنيادي طور تي نوجوان عورتن کي متاثر ڪري ٿي. ٽرانسڪيوٽنيئس اليڪٽريڪل نرو اسٽيموليشن (TENS) کي پرائمري ڊيسمينوريا ۾ درد گهٽائڻ جي هڪ مؤثر طريقي جي طور تي تجويز ڪيو ويو آهي. TENS هڪ غير ناگوار، سستو، پورٽيبل طريقو آهي جنهن ۾ گهٽ ۾ گهٽ خطرا ۽ ڪجهه تضاد آهن. جڏهن ضروري هجي، اهو روزاني جي سرگرمين دوران روزاني بنيادن تي پاڻ استعمال ڪري سگهجي ٿو. ڪيترن ئي مطالعي ۾ درد گهٽائڻ، اينالجيسڪس جي استعمال کي گهٽائڻ، ۽ پرائمري ڊيسمينوريا جي مريضن ۾ زندگي جي معيار کي بهتر بڻائڻ ۾ TENS جي اثرائتي جي جاچ ڪئي وئي آهي. انهن مطالعي ۾ طريقيڪار جي معيار ۽ علاج جي تصديق ۾ ڪجهه حدون آهن. تاهم، سڀني اڳوڻي مطالعي ۾ پرائمري ڊيسمينوريا ۾ TENS جي مجموعي مثبت اثرات ان جي امڪاني قدر کي ظاهر ڪن ٿا. هي جائزو اڳ ۾ شايع ٿيل مطالعي جي بنياد تي پرائمري ڊيسمينوريا جي علامتن جي علاج لاءِ TENS پيرا ميٽرز لاءِ ڪلينڪل سفارشون پيش ڪري ٿو.

اليڪٽرروٿراپي شين سان ڊيس مينوريا جو علاج ڪيئن ڪجي؟

مخصوص استعمال جو طريقو هيٺ ڏنل آهي (ٽينس موڊ):

① ڪرنٽ جي صحيح مقدار جو تعين ڪريو: TENS اليڪٽروٿراپي ڊيوائس جي موجوده طاقت کي ترتيب ڏيو ان جي بنياد تي ته توهان ڪيترو درد محسوس ڪندا آهيو ۽ توهان لاءِ ڇا آرامده محسوس ٿيندو آهي. عام طور تي، گهٽ شدت سان شروع ڪريو ۽ بتدريج ان کي وڌايو جيستائين توهان کي خوشگوار احساس محسوس نه ٿئي.

②اليڪٽروڊ جي جاءِ: TENS اليڪٽروڊ پيچ کي ان حصي تي يا ان جي ويجهو لڳايو جتي درد ٿئي ٿو. ڊيس مينوريا جي درد لاءِ، توهان انهن کي پيٽ جي هيٺين حصي ۾ درد واري حصي تي رکي سگهو ٿا. پڪ ڪريو ته اليڪٽروڊ پيڊ کي پنهنجي چمڙي جي خلاف مضبوطيءَ سان محفوظ ڪريو.

③ صحيح موڊ ۽ فريڪوئنسي چونڊيو: TENS اليڪٽروٿراپي ڊوائيسز ۾ عام طور تي چونڊڻ لاءِ مختلف موڊ ۽ فريڪوئنسي هونديون آهن. جڏهن ڊيس مينوريا جي ڳالهه اچي ٿي، ته درد جي رليف لاءِ بهترين فريڪوئنسي 100 هرٽز آهي، توهان مسلسل يا نبض واري محرڪ لاءِ وڃي سگهو ٿا. بس هڪ موڊ ۽ فريڪوئنسي چونڊيو جيڪو توهان لاءِ آرامده محسوس ٿئي ته جيئن توهان بهترين ممڪن درد جي رليف حاصل ڪري سگهو.

④وقت ۽ تعدد: توهان جي لاءِ ڪهڙي شيءِ بهترين ڪم ڪري ٿي ان تي منحصر ڪري، TENS اليڪٽرروٿراپي جو هر سيشن عام طور تي 15 کان 30 منٽن جي وچ ۾ هجڻ گهرجي، ۽ ان کي ڏينهن ۾ 1 کان 3 ڀيرا استعمال ڪرڻ جي صلاح ڏني وئي آهي. جيئن توهان جو جسم جواب ڏئي ٿو، ضرورت مطابق استعمال جي تعدد ۽ مدت کي بتدريج ترتيب ڏيڻ لاءِ آزاد محسوس ڪريو.

⑤ ٻين علاجن سان گڏ: ڊيس مينوريا جي رليف کي واقعي وڌائڻ لاءِ، جيڪڏهن توهان TENS ٿراپي کي ٻين علاجن سان گڏ ڪريو ته اهو وڌيڪ اثرائتو ٿي سگهي ٿو. مثال طور، گرمي جي دٻاءُ کي استعمال ڪرڻ، ڪجهه نرم پيٽ اسٽريچ ڪرڻ يا آرام جي مشقون ڪرڻ، يا مساج ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو - اهي سڀ گڏجي هم آهنگي ۾ ڪم ڪري سگهن ٿا!

TENS موڊ چونڊيو، پوءِ اليڪٽروڊز کي پيٽ جي هيٺين حصي سان ڳنڍيو، اڳئين وچين لڪير جي ٻنهي پاسن تي، ناف کان 3 انچ هيٺ.