پوئتي گهٽ سور

ٽرانسڪيوٽنيئس اليڪٽريڪل نروس اسٽيموليشن (TENS). چمڙي تي رکيل اليڪٽروڊ دماغ ڏانهن موڪليل درد جي سگنلن کي بلاڪ ڪندي درد کي گهٽائڻ ۾ مدد لاءِ نرم برقي نبض پهچائيندا آهن. هي علاج مرگي، پيس ميڪرز، دل جي بيماري جي تاريخ، يا حامله عورتن لاءِ سفارش نه ڪيو ويندو آهي.
پٺي جي سور لاءِ توهان جي TENS يونٽ کي صحيح طريقي سان استعمال ڪرڻ کي يقيني بڻائڻ جو بهترين طريقو اهو آهي ته ڪنهن طبي پيشيور سان ڳالهايو وڃي. ڪنهن به معتبر مشين کي وسيع هدايتن سان گڏ اچڻ گهرجي - ۽ هي اهڙو مثال ناهي جتي توهان هدايت نامو ڇڏڻ چاهيو ٿا. "TENS هڪ نسبتاً محفوظ علاج آهي، جيستائين انهن هدايتن تي عمل ڪيو وڃي،" اسٽارڪي تصديق ڪري ٿو.
اهو چيو پيو وڃي، ان کان اڳ جو توهان پنهنجي TENS يونٽ کي چارج ڪرڻ جو فيصلو ڪريو، اسٽارڪي چوي ٿو ته توهان کي پڪ ڪرڻ گهرجي ته توهان کي خبر آهي ته توهان جو درد ڪٿان اچي رهيو آهي. "اهو هڪ عام رواجي ڳالهه آهي پر TENS (يا ٻيو ڪجهه) کي اڻڄاتل اصل جي درد جي علاج لاءِ استعمال نه ڪيو وڃي يا طبي پيشيور جي معائني کان سواءِ ٻن هفتن کان وڌيڪ استعمال نه ڪيو وڃي."
حسي سطح جي درد جي ڪنٽرول دوران پيڊ جي جاءِ جي حوالي سان (عضلات جي ڇڪتاڻ کان سواءِ)، اسٽارڪي هڪ "X" نموني جي سفارش ڪري ٿو جنهن ۾ دردناڪ علائقو X جي مرڪز ۾ هجي. تارن جي هر سيٽ تي اليڪٽروڊ رکيا وڃن ته جيئن ڪرنٽ درد واري علائقي مٿان گذري وڃي.
استعمال جي تعدد جي لحاظ کان، "حسي سطح جي درد تي ضابطو ڪيترن ئي ڏينهن تائين استعمال ڪري سگهجي ٿو،" اسٽارڪي صلاح ڏئي ٿو. هو هر استعمال سان اليڪٽروڊ کي ٿورو منتقل ڪرڻ جي صلاح ڏئي ٿو ته جيئن چپڪندڙ کان جلن کان بچي سگهجي.
TENS يونٽ کي هڪ ٽنگنگ يا گونج وانگر محسوس ٿيڻ گهرجي جيڪو بتدريج شدت ۾ وڌي ڪري تيز، ڪانٽو وارو احساس ٿئي ٿو. جيڪڏهن TENS علاج ڪامياب ٿئي ٿو، ته توهان کي علاج جي پهرين 30 منٽن اندر ڪجهه درد کان نجات محسوس ڪرڻ گهرجي. جيڪڏهن اهو ڪامياب نه ٿئي، ته اليڪٽرروڊ جي جڳهن کي تبديل ڪريو ۽ ٻيهر ڪوشش ڪريو. ۽ جيڪڏهن توهان 24 ڪلاڪ درد ڪنٽرول جي ڳولا ڪري رهيا آهيو، ته پورٽيبل يونٽ بهترين آهن.