ڇا EMS ورزش کان سواءِ ڪم ڪري ٿو؟

ها، EMS (اليڪٽريڪل مسل اسٽيموليشن) ورزش کان سواءِ ڪم ڪري سگهي ٿو. EMS فٽنيس ٽريننگ جو خالص استعمال عضلات جي طاقت، برداشت، ۽ عضلات جي مقدار کي وڌائي سگھي ٿو. اهو راندين جي ڪارڪردگي کي مؤثر طريقي سان بهتر بڻائي سگھي ٿو، جيتوڻيڪ نتيجا روايتي طاقت جي تربيت جي مقابلي ۾ سست ٿي سگهن ٿا. اضافي طور تي، EMS ٽريننگ عضلات جي ٿڪاوٽ کي دور ڪرڻ ۽ بحالي کي تيز ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿي. EMS روايتي تربيت لاءِ هڪ قيمتي اضافي طور ڪم ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي بحالي ۽ بحالي جي مرحلي دوران. مثال طور، ڪلهي جي درد وارن مريضن ۾، EMS سان گڏ ڪلهي جي جسماني علاج جي مشقن کي شامل ڪرڻ سان بحالي ۽ ڪارڪردگي بهتري کي وڌيڪ وڌائي سگهجي ٿو، ۽ اهو ته ROOVJOY EMS مشين وانگر ڊوائيسز استعمال ڪرڻ بحالي ۽ عام فٽنيس ٻنهي ۾ مثبت ڪردار ادا ڪري سگهي ٿو.

هيٺ ڏنل لاڳاپيل ثبوتن تي ٻڌل طبي معلومات آهي:

1. "نتيجن مان ظاهر ٿئي ٿو ته EMS اڪيلو، هڪجهڙائي ورزش کان سواءِ، عضلات جي طاقت ۾ معمولي بهتري پيدا ڪري سگهي ٿو، خاص طور تي انهن آبادي ۾ جيڪي روايتي مزاحمت جي تربيت ۾ مشغول ٿيڻ جي قابل نه آهن."——ذريعو:2009؛ 30(6): 426-433. انٽرنيشنل جرنل آف اسپورٽس ميڊيسن.

2. "دائمي دل جي ناڪامي وارن مريضن ۾ عضلات جي ڪم کي وڌائڻ ۾ EMS فائديمند ثابت ٿيو، اهو مشورو ڏئي ٿو ته EMS صرف مخصوص ڪلينڪل منظرنامي ۾ عضلات جي ڪارڪردگي کي بهتر بڻائڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو."——ذريعو: 2014؛ 51(8): 1231-1240. جرنل آف ريهيبليٽيشن ريسرچ اينڊ ڊولپمينٽ.

3. "هي مطالعو ڏيکاري ٿو ته EMS سخت دل جي ناڪامي وارن مريضن ۾ عضلات جي طاقت ۽ ڪارڪردگي جي صلاحيت کي بهتر بڻائي سگهي ٿو جڏهن واحد مداخلت طور استعمال ڪيو وڃي."——ذريعو: 2013؛ 19(5): 326-334. جرنل آف ڪارڊيڪ فيلئر.

4. "صرف اي ايم ايس اسپينل ڪنڊ جي زخمن وارن ماڻهن ۾ ڪم ڪندڙ عضلات جي بحالي ۽ سار سنڀال ۾ حصو وٺي سگهي ٿو، جيتوڻيڪ نتيجا متغير هوندا آهن ۽ اڪثر علاج جي معيارن تي منحصر هوندا آهن."——ذريعو: 2014؛ 52(8): 597-606. ڪرنگهي جي هڏي.

5. "صرف اي ايم ايس فالج جي مريضن ۾ موٽر فنڪشن ۽ عضلات جي طاقت کي بهتر بڻائڻ ۾ صلاحيت ڏيکاري آهي، جيتوڻيڪ ان جي اثرائتي مختلف هوندي آهي ۽ اڪثر علاج جي مدت ۽ شدت کان متاثر ٿيندي آهي."——ذريعو: 2017؛ 31(10): 880-893. اعصابي بحالي ۽ اعصابي مرمت.